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Porto de Abrigo

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Quase, quase a fazer um ano desde que mudei de vida em direcção a um dos meus Sonhos, que é a poiar, acompanhar e inspirar os atletas e os jovens  a libertarem todo o seu potencial. Muito Feliz e Orgulhosa por essa decisão e pelo percurso efectuado até hoje. Como Vos disse no meu Artigo Eu Fico em Casa , com  o confinamento aproveitei para efectuar algumas coisas que me fizessem crescer como pessoa, treinadora e como coach. Foi um período de muita formação, de muita transformação e de muito crescimento pessoal. Quando esse período de confinamento terminou, comecei a sentir-me muito cansada e sem energia. Constatei que não tirava férias há cerca de 3 anos; altura em que comecei a preparar a minha saída do Banco (já parece tão longínquo) e a minha mudança de vida. Então, nas minhas férias profissionais, os dias eram utilizados para fazer formações, retiros e trabalhos de desenvolvimento pessoal. Também tomei consciência que não fiz uma pausa quando saí do Banco, pois tinha os treinos de

Prontos para Começar?

Chegou o momento da concretização de um dos Meus Sonhos! Para quem me acompanha, chegou a hora de Vos mostrar o Meu Projecto de Vida! Pensei se haveria da avançar, ou não, dada esta situação da pandemia, mas senti que estava na hora! Neste texto, não vou desvendar muita coisa, pois assim perde a piada 😉. Estejam atentos!! Dia 1 de Maio é a data para marcar no calendário! Prontos Para Começar? A música que faz sentido partilhar para este momento da Minha Vida:  This Is Me . @Paula Costinha

Um Aniversário Diferente

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Primeiro que tudo, quero agradecer por todas as mensagens e telefonemas que recebi no dia do meu aniversário. Obrigada de Coração! Foi um aniversário diferente, sem dúvida! Em tempo algum, pensava que ia passar um aniversário sozinha em casa. Já tinha planos para fazer um jantar com família e amigos... Recordou-me um aniversário que passei em Angola e, no final do dia, não tive internet e não pude comunicar com ninguém, nem com os meus pais. Tive dois dias sem internet... Quem já lá esteve a trabalhar sabe o quanto essa comunicação, no final de um dia de trabalho, é importante... Mas, nesse dia, estive com os meus colegas durante o dia e houve interacção. Bom, foi um dia normal. E foi um aniversário que não esqueci. Tal como este! Mas neste aniversário, estou no meu País, na minha casa, aparentemente saudável, e em consciência, eu e a minha família, decidimos que eu não iria ter com eles, e ficava em casa. E assim foi! Como podem ver pela fotografia, estava acompanha

Eu Fico em Casa

Eu fico em casa! Seguindo as orientações anunciadas, e cumprindo o meu dever cívico e a minha responsabilidade individual e social, eu fico em casa. "Casa" é uma palavra que temos ouvido muito nos últimos dias... E para alguns ficar em casa, assusta... Não estamos habituados a parar... A relacionarmos dentro das quatro paredes, durante muito tempo... É um novo paradigma; é algo que desconhecemos e não sabemos como isto vai acabar... Por isso, devemos e podemos pensar, em um dia de cada vez! Sem pensar no que vamos fazer amanhã; o que os filhos vão fazer na escola; se fizeram os trabalhos de casa; o que tenho para fazer no trabalho; etc etc... Nao interessa quem é o culpado, quem está por trás desta situação... Apenas devemos cumprir a nossa parte individual a pensar num colectivo! Mais uma situação a que não estamos habituados! A pensar no colectivo! Temos visto nas redes sociais muitos casos de solidariedade. E nós somos um Povo Solidário! Já tivémos t

À conversa com Satya

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Para quem estiver interessado em me conhecer melhor, junto link da conversa com a minha querida Amiga  https://www.facebook.com/satya.r.rocha  no seu site  www.workingwithsatya.com . Paula Costinha-À conversa com Satya na rubrica Real People Share @Paula Costinha

A Minha Melhor Versão

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Quando começas a trabalhar-te, não consegues parar de pensar em qual é a tua melhor versão. Eu costumo dizer que, no dia em que deixar de querer aprender ou a querer ser melhor pessoa, é porque a minha missão já está cumprida neste plano. E é verdade! Nesta fase da minha vida, em que tenho mais tempo para fazer o que gosto, tenho aproveitado para tirar algumas formações que me irão trazer frutos no futuro para ser melhor coach e treinadora. Mas para mim, estas formações só não chegam. Preciso de mais! Preciso de me conhecer melhor para ser melhor pessoa. E o que é isto de ser melhor pessoa? Para mim, significa autenticidade, verdadeira, honesta, coerente com os teus valores, seja em que momento for. Estes últimos dias estive fora do País, a trabalhar no mais profundo do meu Ser. Mostrei quem eu sou verdadeiramente, o escuro e a luz! Custa mostrar o escuro, pois não é nada bonito, e estás tão habituada (cada vez menos) a desempenhar papéis nesta sociedade, que o t

Tempo de 2019

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Mais um ano que está a chegar ao fim! E que ano este! Tantos objectivos cumpridos e tantos sonhos concretizados! Desde formações que te vão ajudar a impulsionar o teu projecto de vida. Desde projectos iniciados, como o Duo Dinâmico em que concretizaste um sonho de ires a um Campus de Basket nos EUA. Desde viagens, aos EUA, à selva do Peru, com experiências de vida únicas. Desde a saída do Banco e teres a oportunidade de começares a viver o teu propósito de vida. Desde as pessoas que tens à tua volta, em que algumas voltaram a fazer parte da tua vida. Desde parcerias criadas que te vão ajudar a implementar a tua missão. Com isto tudo, foram tantas as emoções e sentimentos que vivi! Felicidade Coragem Responsabilidade Paz Aperto no coração Tranquilidade Tristeza Desilusão Liberdade Frustração Compaixão ... Sei lá, tantas mais! Este fim-de-semana, a minha alma falou comigo e disse-me "que bela decisão tu tomaste", a s